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“Atún al Rescate” una nueva forma de divertirte en familia

En medio de las agitadas rutinas diarias, preparar una cena nutritiva y deliciosa para toda la familia puede convertirse en un verdadero desafío. Entre trabajos, estudios, compromisos y actividades sociales, el tiempo parece esfumarse, dejándonos con la pregunta: “¿Qué vamos a comer hoy?”.

Es aquí donde el atún Tesoro del Mar se convierte en nuestro salvador en la cocina. Con su versatilidad y valor nutricional, una lata de atún es sólo el inicio de una receta deliciosa; la cuál no sólo alimentará a tu familia, sino que también creará momentos especiales alrededor de la mesa.

Los complementos indispensables para el atún

Para convertir una lata de atún Tesoro del Mar en una comida completa y nutritiva, es recomendable mantener tu cocina bien surtida con los siguientes ingredientes:

  • Carbohidratos: Pasta, arroz, quinoa, tortillas de maíz o trigo, pan integral, etc.

  • Vegetales: Tomates, aguacate, lechuga, pepino, zanahoria, cebolla.

  • Enlatados: Maíz dulce, frijoles, garbanzos, aceitunas.

  • Condimentos: Limón, especias (orégano, albahaca), mayonesa, mostaza.

  • Grasas saludables: Aceite de oliva, frutos secos picados, semillas.

Estos ingredientes, por básicos que parezcan, junto con el atún Tesoro del Mar te ayudarán a hacer comidas rápidas y nutritivas. Y así de fácil podrás salvar esas noches en las que no tienes tiempo, pero no quieres dejar de comer rico y saludable.

10 recetas rápidas para poder compartir en familia

Tesoro del Mar pone a tu disposición gran variedad de platillos creativos con atún para disfrutar en familia. Consultalas en cualquier momento directamente en su recetario.

Estos son algunos de los favoritos que podés preparar en tiempo récord:

  1. Rollitos de zucchini y atún: Una opción liviana y saludable, perfecta para cenas ligeras.

  2. Chifribowl con atún: Un plato completo que combina chifrijo tradicional con atún.

  3. Tostadas de atún: La receta ideal para cualquier hora de tu día, una opción rápida y deliciosa.

  4. Empanaditas de atún: Pequeños bocaditos llenos de sabor, ideales para compartir con tus seres queridos.

  5. Chop suey con atún: Fusión asiática con un toque costarricense, lista en minutos.

  6. Melocotones rellenos de atún: Una combinación dulce y salada con la que sorprenderás a todos.

  7. Quesadilla de atún: Una combinación perfecta entre el queso derretido, tortillas crujientes y atún. Un favorito para cenas rápidas que encanta a grandes y pequeños.

  8. Pasta con vegetales: Una explosión de colores y sabores que se prepara en minutos. La pasta al dente se encuentra con vegetales frescos y atún para crear un plato completo y balanceado.

  9. Sándwich de atún en pan baguette: Eleva el clásico sándwich de atún con la textura del pan baguette. Una opción sencilla para almuerzos o cenas.

  10. Taquitos de lechuga y atún: Nuestra creación de temporada que combina ingredientes frescos con el delicioso atún Tesoro del Mar.

¡Pero esto no es todo! Podrás encontrar más recetas deliciosas en nuestra página web. ¡Atrevete a cocinarlas con toda la familia!

Incluye a los más pequeños con estos tips

Transformar la preparación de la cena en una actividad familiar no solo puede hacer el trabajo más sencillo, sino que también creará memorias inolvidables en familia. Aquí te compartimos cómo hacer que las recetas sean divertidas para los niños y se conviertan en una experiencia de aprendizaje y diversión:

  • Estaciones de trabajo: Asigná tareas específicas según la edad. Los más pequeños pueden mezclar ingredientes o decorar platos, mientras que los más grandes pueden ayudar con tareas simples de cortado siempre con la supervisión de un adulto.

  • Concurso de creaciones: Utilizá bases como tostadas o tortillas y que cada miembro de la familia explote su imaginación haciendo su propia obra maestra con atún y diferentes toppings.

  • El chef del día: Rotá el título de “chef asistente” entre los niños, permitiéndoles elegir entre opciones del menú.

  • Primeros pasos en la cocina: Aprovechá estos momentos para enseñar sobre sabores, texturas e ingredientes, fomentando una relación positiva con la comida.

  • Inventá nombres creativos: Deja que los más pequeños nombren los platos creados, como “Súper Wrap de Atún del Capitán Juan” o “Pizza Espacial de Atún”.

¡Decorar la comida también será divertido!

El conocido dicho “todo entra por los ojos” aplica especialmente para los más pequeños de la casa. Estas técnicas simples llevarán la presentación de tus platillos a otro nivel:

  • Formas divertidas: Usá moldes de galletas para dar formas llamativas a los sándwiches o wraps.

  • Arcoíris en el plato: Incorporá vegetales de diferentes colores junto al atún para crear platos visualmente más atractivos.

  • Arte comestible: Utilizá mayonesa, yogurt o hummus para “dibujar” caras o diseños simples sobre las preparaciones con atún.

  • Servicio novedoso: Presentá las ensaladas de atún en jarras de vidrio o los wraps enrollados y cortados como pequeños “sushi” para hacer más vistosos tus platillos.

  • Temáticas especiales: Creá noches temáticas (mexicana, mediterránea, asiática) y adaptá tus platos de atún a esos estilos.

¿Y vos? ¿Cuál receta con atún Tesoro del Mar rescatará tu próxima cena familiar?

Hacenos saber que pensás

de este artículo del blog.


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